Dưỡng da cũng là 1 cách thư giãn cực kỳ hiệu quả đấy nhé!
thời kì giãn cách do dịch bệnh kéo dài khiến cho cuộc sống, giờ giấc sinh hoạt của chúng ta bị xáo trộn ít nhiều. Tuy nhiên thay vì lo âu, bị động, hãy cùng bắt tay vào tái thiết lập lại cuộc sống để sớm thăng bằng sinh hoạt, ổn định tinh thần và luôn sẵn sàng trong mọi cảnh huống nhé.
Làm đẹp là 1 loại niềm vui và chăm chút da cũng là một nếp mà chúng ta đã xây dựng hàng ngày. nên không có lý do gì chúng ta lại bỏ qua dưỡng da trong giai đoạn ở nhà cách ly. Nhưng dưỡng da mùa dịch thì cần chú ý những gì?
Bôi kem chống nắng ngay ở khi ở nhà
Chuyện bôi kem chống nắng khi ở trong nhà hay lúc trời râm mát có lẽ đã được nhắc đến rất nhiều ở những bài viết trước đây. Tuy nhiên, ở thời khắc ngày nay, vì chúng ta ép phải ở nhà cả ngày, thậm chí không được ra ngoài nên nhiều người lại bỏ quên mất nếp dùng kem chống nắng bảo vệ da hàng ngày. Đây là điều cần chú ý trước tiên trong chu trình dưỡng da hàng ngày mùa dịch.
Cần phải làm rõ rằng, kem chống nắng không chỉ để chống nắng mà còn để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ở đây là tia UVA và UVB. Mà những loại tia này có khả năng đi xuyên qua một số chất liệu như vải, kính… bởi vậy chưa chắc ở trong nhà cả ngày nhưng tránh được những loại tia này đâu.
Thêm 1 lý do nữa, trong thời kì ở nhà, thời gian dùng các loại thiết bị điện tử tăng lên nhiều hơn hẳn những ngày bình thường. Những ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại sáng dạ, máy tính, tivi… sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến làn da. Tác hại của ánh sáng xanh đến làn da được chứng minh còn kinh khủng hơn cả tia UVA, UVB: nguy cơ ung thư da, sạm da, tăng sắc tố, nếp nhăn. vì vậy dù ở nhà cả ngày đi chăng nữa, hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng nhé!
để ý tẩy trang và làm sạch mỗi tối
Vì ban ngày chúng ta đã sử dụng kem chống nắng rồi, tất nhiên việc duy trì nếp tẩy trang vào cuối ngày là cấp thiết. Tuy nhiên bạn sẽ có hơn 1 lý do để nép duy trì việc tẩy trang và làm sạch da vào buổi tối đấy.
Lý do đầu tiên là vì môi trường sống của chúng ta không hoàn toàn sạch như chúng ta nghĩ. Cho dù có dọn dẹp, lau chùi, thay ga đệm hàng ngày đi chăng nữa, chúng ta cũng phải chấp nhận 1 sự thật rằng không khí thường nhật chứa rất nhiều bụi bẩn (đặc biệt phải kể đến bụi mịn). Không phải cứ ra ngoài, xúc tiếp môi trường nhiều khói bụi nên da mới bẩn đâu. Bạn hãy thử tẩy trang vào cuối ngày để kiểm chứng rằng ở nhà da cũng bẩn như thông thường nhé.
Việc tẩy trang và làm sạch sẽ giúp da duy trì dạng thông thoáng, thoải mái. Bởi ngoài bụi bẩn tích tụ, dầu thừa vẫn tiết ra dưới da hàng ngày. thành ra nếu không làm sạch cẩn thận, da vẫn có thể lên mụn dù ở nhà cả ngày. Hơn nữa, trong thời kỳ dịch bệnh chúng ta phải liền tù tù phải đeo khẩu trang, che chắn kỹ, điều này khiến da bí bách, không được thở và gây mụn. do vậy việc tẩy trang và làm sạch vẫn cực kỳ quan yếu.
Đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần
Nếu thời khắc trước đó, đắp mặt nạ giấy/ kem từ 2-3 lần/ tuần được cho là hơi mất thời gian, nhiều chị em sẽ không thể theo được quy trình đó. Thì ở thời điểm hiện tại, có lẽ thời gian là thứ chúng ta đã có nhiều hơn rồi đúng không?
thực tại, việc đắp mặt nạ đem lại rất nhiều ích. thí dụ như mặt nạ giấy sẽ thiên về dưỡng ẩm, làm dịu cho làn da; mặt nạ đất sét sẽ tẩy da chết và làm sạch sâu dưới lỗ chân lông. Tuy nhiên, còn 1 lợi. nữa từ việc đắp mặt nạ mà chúng ta thường ít đề cập tới nhưng lại rất quan yếu trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng. Đó chính là thư giãn . Việc này không chỉ giúp bạn có ý thức thoải mái hơn, bớt lo âu bởi tình hình xung quanh, mà làn da cũng từ đó được săn sóc kỹ càng và chu đáo hơn.
để ý dưỡng ẩm cho làn da
Có 3 nhân tố quan yếu nhất để tạo nên 1 chu trình săn sóc da hoàn hảo, 1 trong số đó là dưỡng ẩm. Bởi da được bao bọc bởi 1 lớp màng ẩm, da có khoẻ mạnh, mịn màng là do được bảo vệ bởi lớp màng này. Có thể can hệ giống với tầng Ozone bảo vệ trái đất vậy. Một khi tấm lá chắn này bị tổn thương thì da sẽ trở nên mẫn cảm hơn, dễ nổi mụn hơn rất nhiều. thành ra việc duy trì và cung cấp độ ẩm cho làn da thẳng mới được xem là quan yếu.
mặc dầu vậy, vẫn tồn tại 1 Thực tế là bước dưỡng ẩm thường bị xem nhẹ hoặc sơ lược. Đặc biệt là những làn da dầu trong mùa hè thường cho rằng không cần dưỡng ẩm nữa vì da đã có quá nhiều dầu thừa, bí bách rồi. Nhưng đây là 1 quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi dù da dầu hay da khô, mùa đông hay mùa hè cũng đều cần dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, trong thời điểm chúng ta ở nhà thẳng băng, môi trường sống và sinh hoạt đổi thay cũng sẽ dẫn theo những biến chuyển đối với làn da. vì vậy nếu da không được bảo vệ và đủ độ ẩm thì rất có thể sẽ xuất hiện mụn tức thì.
Uống đủ nước mỗi ngày
Việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho làn da mà còn có lợi cho sức khỏe nữa. Và uống nước cũng bổ trợ cho việc dưỡng ẩm làn da. Nếu bạn thẳng ngồi trong phòng điều hoà, việc uống nước lại càng cần thiết. Bởi điều hoà thường vô tình rút hết ẩm trên da, gây nên tình trạng da bị thiếu nước trầm trọng: da sạm hơn, thô ráp hơn và tiết dầu nhiều hơn thông thường. vì thế để hạn chế tình trạng này, hãy uống đủ nước.
Bổ sung Vitamin và khoáng vật cần thiết
có nhẽ tác dụng của Vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da như thế nào, chúng ta đã đều biết rõ. Tuy nhiên trong thời điểm dịch bệnh hiện nay, việc mua sắm rau củ quả tươi mỗi ngày phần nào đã bị hạn chế, thay vào đó là chúng ta tập kết hơn vào những loại rau xanh cần yếu. thành ra để không bị rơi vào tình trạng thâm hụt khoáng chất hay Vitamin, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu bổ sung bằng thực phẩm chức năng.
Bổ sung Vitamin và khoáng chất (đặc biệt là Vitamin C…) trong thời gian này không chỉ là 1 cách chăm nom da mà còn tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình mùa dịch.
Hạn chế ăn vặt nhất có thể
Hãy thành thật với nhau rằng từ ngày bắt đầu giãn cách, bạn đã bắt đầu có nếp ăn vặt nhiều hơn thường ngày đúng không? Việc ở nhà cả ngày cộng với tâm trạng bí bách, ăn uống là cách mà nhiều người dùng để giải tỏa đi kèm với các hoạt động như chơi game, xem phim… mặc dầu đây là 1 hiện tượng khôn xiết thông thường, nhưng bạn nên hạn chế việc ăn vặt nhất có thể nhé. Vì những món snack vừa có thể khiến bạn tăng cân, vừa có thể khiến da bạn xấu đi.
Chúng ta vẫn có thể ăn vặt, nhưng hãy kiểm soát lượng thức ăn và loại bạn ăn. Ví dụ, thay vì ăn 1 gói snack cỡ lớn, chúng ta có thể ăn 1 số loại hạt (hạt điều, đậu phộng…), hoa quả sấy không đường hoặc sữa chua đều được.